Vadelmainen kookostuorepuuro

This blog post is available in the following languages:

 

Tuorepuuro-ohjeita ei voi koskaan olla liikaa, eihän? Aamut saattavat joskus olla aika kiireisiä ja yhtä kaaosta, joten edellisiltana valmiiksi tehty aamupala tuntuu lähes lottovoitolta aamun sarastaessa. Itsehän teen tuorepuuroa kerralla aina isomman satsin, joten sitä riittää pelastamaan seuraavat neljä- viisi aamua 😉 .

Tällä kertaa halusin jakaa kanssanne tuorepuuron, jonka makumaailmasta löytyy niin vadelmaa kuin kookostakin, sillä tämä jotenkin kolahti omaan makuuni. Makeaa, muttei missään nimessä liian makeaa, ehkä hieman eksoottistakin, mutta kookos ei nouse esiin liian dominoivasti. Tuorepuuron valmistus vie ainoastaan muutaman minuutin, joten kokeile ja ihastu!

 

 

Ainekset kahteen annokseen:
2 ½ dl puurohiutaleita, ei pikahiutaleita (ohra- ja kaurahiutaleet ovat omat suosikkini, mutta oikeastaan kaikki käy. Käytä tarvittaessa gluteenittomia.)
3 dl kasvimaitoa valintasi mukaan, omia suosikkejani ovat manteli-, soija- ja kookosmaito (lisää aamulla hieman maitoa, mikäli puuro on liian paksua makuusi)
1 rkl chia-siemeniä
100g vadelmia
½ -1 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa, käytä Karppisokeria vähäkalorisempaan versioon (lisää makeutusta vähän kerrallaan. Itse en laittanut makeutusta tällä kertaa laisinkaan, sillä vadelmat olivat ihan supermakeita jo itsessään)
1 tl vaniljauutetta
3 rkl kookoshiutaleita

 

Terveellisempi arki - uusi ryhmä Facebookissa!

Tervetuloa jakamaan vinkkejä ja linkkejä, omia tai muiden hyväksi todettuja reseptejä sekä treeniohjeita, joiden avulla meidän kaikkien on helpompi tavoitella sitä terveellisempää arkea ja elämäntyyliä.
Liity nyt

 

Tee näin:
• Murskaa vadelmat haarukalla mössöksi. Toki voit heittää ne sekaan ihan sellaisenaan, mutta itse tykkään, että joka lusikallisessa on myös vadelmaa.
• Sekoita kaikki ainekset kulhossa keskenään. Anna seistä pöydällä hetken aikaa ja sekoita uudestaan.
• Jaa puuroseos kahteen (lasi)purkkiin, sulje kannet ja laita tekeytymään jääkaappiin ainakin kuudeksi tunniksi, mieluiten yön yli.
• Sekoita puuroa ennen sen syömistä (mikäli puuro on liian paksua makuusi, niin lisää hieman maitoa), jotta maut ovat varmasti tasoittuneet. Lisää puuron päälle halutessasi suosikkilisukkeitasi (itse tykkään pähkinöistä/ pähkinävoista, hedelmistä ja marjoista) ja nauti!

 

❤️: Sanna

 

 

P.S. Onko sinulla Instagram-tili? Klikkaa tästä ja lähde seuraamaan minua ❤️
Löydät minut myös Facebookista ja sivulleni pääset tästä 😘

 

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämäkirjoitukset

Maapähkinävoi-suklaatuorepuuro:
https://lavidafresca.com/maapahkinavoi-suklaatuorepuuro/

Porkkanakakku-tuorepuuro:
https://lavidafresca.com/porkkanakakku-tuorepuuro/

Trooppinen tuorepuuro:
https://lavidafresca.com/trooppinen-tuorepuuro/

Post A Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *