Trooppiset vatsaa hellivät energiapallot

This blog post is available in the following languages:

 

Maistuisiko kuitupitoiset ja vatsaa hellivät herkkupallot, joista saat pitkäkestoista energiaa? Nämä trooppisen makuiset energiapallot ovat erinomainen ja terveellinen valinta kiireisiin päiviin tai se hieman parempi valinta, kun haluat jotain makeaa iltapäivän kahvikupposen kanssa. Pallot ovat muuten myös gluteenittomia, paleo- sekä vegaaniystävällisiä ja ne maistuvat koko perheelle!

 

 

Ainekset noin 15-20 palloon:
200g cashewpähkinöitä
200g kuivattuja aprikooseja
150-200g pakastettuja mangokuutioita, anna sulaa hetki (voit toki aina käyttää tuoretta mangoa, mutta itse en sitä tähän hätään löytänyt)
1 dl ohra- TAI kaurahiutaleita (gluteenittomia tarvittaessa) TAI kookoshiutaleita
2 rkl chiasiemeniä
1 rkl psylliumia
½ tl hyvälaatuista suolaa

 

Halutessasi:
½ – 1 dl kookoshiutaleita pallojen pinnalle
2 rkl kookosöljyä, sulatettuna (Itse tykkään, että pallot jäävät pehmeiksi, mutta jos kaipaat palloihin enemmän jämäkkyyttä, niin suosittelen lisäämään öljyn)

 

Terveellisempi arki - uusi ryhmä Facebookissa!

Tervetuloa jakamaan vinkkejä ja linkkejä, omia tai muiden hyväksi todettuja reseptejä sekä treeniohjeita, joiden avulla meidän kaikkien on helpompi tavoitella sitä terveellisempää arkea ja elämäntyyliä.
Liity nyt

 

Tee näin:
• Laita cashewpähkinät blenderin kulhoon tai monitoimikoneeseen ja anna koneen käydä niin kauan, että saat pähkinämurskaa.
• Lisää kulhoon suola, psyllium, chiasiemenet, kuivatut aprikoosit (jos laitteesi ei ole se tehokkain, voit pieniä aprikooseja hieman) ja mangokuutiot ja käynnistä kone. Anna käydä niin kauan, että massa on tasaista ja koostumus tarttuvan tahmaista.
• Kaavi massa blenderin kulhosta ihan tavalliseen kulhoon ja sekoita joukkoon ohra- tai kaurahiutaleet isolla lusikalla huolellisesti. Mikäli massa on liian tahmeaa pallojen pyörittämiseen, voit laittaa sen jääkaappiin viilentymään noin 15-30 minuutiksi.
• Kaada kookoshiutaleet pienelle lautaselle/ kulhoon. Ota massaa noin ruokalusikallisen verran, pyörittele se kämmeniesi välissä nopeasti palloksi ja pyöräytä pallo kookoshiutaleiden joukossa niin halutessasi.
• Asettele pallot leivinpaperin päälle joko leikkuulaudan päälle tai suoraan kannelliseen rasiaan ja laita jääkaappiin jähmettymään ainakin tunniksi. Säilytä palloja jääkaapissa suljetussa rasiassa.

 

?: Sanna

 

 

P.S. Onko sinulla Instagram-tili? Klikkaa tästä ja lähde seuraamaan minua ❤️
Löydät minut myös Facebookista ja sivulleni pääset tästä ?

 

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämäkirjoitukset

Mustikkaiset sitruunaenergiapallot:
https://lavidafresca.com/mustikkaiset-sitruunaenergiapallot/

Kaakao-tahinitryffelit:
https://lavidafresca.com/kaakao-tahinitryffelit/

Omppupiirakan makuiset energiapatukat:
https://lavidafresca.com/omppupiirakan-makuiset-energiapatukat/

1 Comment

Post A Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *