Piparkakkusmoothie

This blog post is available in the following languages:

 

Joulu on jo ihan kulman takana ja niin se vaan löysi tiensä jopa aamupalakulhooni! En ole mitenkään erityisesti jouluihminen, mutta tykkään joulun makumaailmasta ja kaikista niistä ihanista herkuista, jotka siihen kuuluu. Joulun alla ainakin minun tekisi mieli ahtaa napa täyteen kaikkia ympärillä näkyviä jouluherkkuja, joten halusin kehitellä jotain joulunmakuista, mutta silti terveellistä. Jää ehkä ne muutamat piparit syömättä, kun aloittaa aamun tällä smoothiella.

Tämän Piparkakkusmoothien valmistukseen ei kulu aikaa kuin muutama hassu minuutti ja vältyt kaikelta siltä jauhosotkulta, joka niittä originaaleja pipareita leipoessa väistämättä syntyy.

 

Ainekset yhteen annokseen:
1dl kypsennettyjä kikherneitä, huuhdeltuina ja valutettuina (joko purkista tai itse kypsennettyjä)
1 pieni jäinen banaani (kuori, pilko palasiksi ja pakasta etukäteen)
sormenpään kokoinen pala tuoretta inkivääriä (olen huomannut, että luomuversiot ovat huomattavasti vahvempia, joten sitä kannattaa käyttää vähän vähemmän)
2 dl maustamatonta kreikkalaista jogurttia tai mitä tahansa muuta jogurttia, joka sopii ruokavalioosi
1 rkl pellavansiemenrouhetta
½ tl kanelia
2-3 kuivattua taatelia TAI 1 rkl vaahterasiirappia

Halutessasi:
Mikäli juot smoothiesi mieluummin lasista, niin suosittelen lisäämään ½ – 1 dl (kasvipohjaista) maitoa blendauksen loppuvaiheessa.

 

Terveellisempi arki - uusi ryhmä Facebookissa!

Tervetuloa jakamaan vinkkejä ja linkkejä, omia tai muiden hyväksi todettuja reseptejä sekä treeniohjeita, joiden avulla meidän kaikkien on helpompi tavoitella sitä terveellisempää arkea ja elämäntyyliä.
Liity nyt

 

Tee näin:
• Helppoa ja vaivatonta kuin mikä! Heitä kaikki ainekset blenderiin ja anna sen käydä niin kauan, että smoothiesta tulee silkkisen pehmeää ja tasaista.
• Kaada smoothie kulhoon tai lasiin ja ripottele pinnalle halutessasi pähkinärouhetta, pähkinävoita, marjoja, hedelmiä, jne.
• Nauti välittömästi.

 

❤️: Sanna

 

 

P.S. Onko sinulla Instagram-tili? Klikkaa tästä ja lähde seuraamaan minua ❤️
Löydät minut myös Facebookista ja sivulleni pääset tästä ?

 

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämäkirjoitukset

Gluteenittomat piparkakkutryffelit:
https://lavidafresca.com/gluteenittomat-piparkakkutryffelit/

Kvinoa-porkkanalaatikko:
https://lavidafresca.com/kvinoa-porkkanalaatikko/

Se hieman terveelisempi porkkanakakku:
https://lavidafresca.com/se-hieman-terveellisempi-porkkanakakku/

Post A Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *