Nutella -smoothie

This blog post is available in the following languages:

 

Kaikki Nutella-fanit huutakaa hep! Tämä suklainen Nutella smoothie on nimittäin kehitelty juuri teitä varten. Itse olen aina pitänyt erilaisista smoothieista ja pirtelöistä, enkä usko ikinä kieltäytyneeni mistään, mikä olisi liittynyt jotenkin tuohon hurmaavan koukuttavaan hasselpähkinäsuklaalevitteeseen. Vaikka olen aina suorastaan rakastanut suklaisia jäätelöpirtelöitä, en sattuneesta syystä niitä kovin usein itselleni salli. Mutta nyt olen löytänyt täydellisen ratkaisun tähänkin herkkuongelmaan!

Mikäli ehdit jo vilkaista ainesosalistaa, niin älä huoli, vaikka tämä smoothie ei sisällä tuota kermaisen suklaista aitoa Nutellaa. Smoothie saa ihanaa ja luonnollista makeutta banaanista ja taateleista, suklaan makunsa kaakaosta ja kermaisen pähkinän vivahduksen hasselpähkinöistä. Ja sen lisäksi, että tämä herkullinen smoothie peittoaa varmasti makeanhimosi, on se todellinen terveyspommi! Kaakaojauhe sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka piristävät mieltäsi ja voivat alentaa verenpainetta. Hasselpähkinät puolestaan ovat helppo tapa lisätä terveellisiä rasvoja ruokavalioosi ja ne ovat myös täynnä E-vitamiinia. Ihan vain mainitakseni muutaman tämän smoothien terveyshyödyistä .

 

Ainekset yhteen annokseen:
1 iso, kypsä banaani
kourallinen hasselpähkinöitä
kourallinen kaurahiutaleita (käytä tarvittaessa gluteenittomia)
muutama kuivattu taateli, poista kivet (itse suosin pehmeitä ja mehukkaita Medjool-taateleita)
(raaka) kaakaojauhetta
kourallinen jääkuutioita
manteli- tai hasselpähkinämaitoa (määrä riippuu täysin siitä, miten paksua smoothieta haluat, käytä noin 0,5 – 1,5 dl)

Lisää halutessasi:
• Suklaan, toffeen tai vaniljan makuista proteiinijauhetta, jos haluat lisäproteiinia juomaasi.
• Joitakin päällisiä, kuten granolaa, pähkinöitä, marjoja, suklaahippuja jne. Mikäli teet lusikoitavan smoothiekulhon. Tämä versio käy jo ihan jälkkäristä 😉 .

 

Tee näin:
• Laita kaikki ainekset maitoa lukuun ottamatta blenderiin ja anna sen käydä, kunnes smoothie on silkkisen tasaista.
• Lisää maitoa vähitellen, kunnes smoothien koostumus on haluamasi lainen.
• Kaada lasiin tai kulhoon ja nauti välittömästi!

 

?: Sanna

 

nutella smoothie2

 

 

P.S. Onko sinulla Instagram-tili? Klikkaa tästä ja lähde seuraamaan minua ❤️

Post A Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *