Joulunmakuiset pähkinäpalat

This blog post is available in the following languages:

 

Joko saa alkaa jakamaan jouluisia reseptejä? Toivottavasti, sillä tuossa eräänä päivän minun teki mieli ihan kauheasti jotain joulunmakuista ja tuon mieliteon tuotoksena syntyivät nämä välipalapatukat. Tai ennemminkin palat tai ruudut, sillä en halunnut leikata niitä patukan muotoon. Supernopeita tehdä ja todennäköisesti sinulla on jo kaikki tarvittavat ainekset valmiiksi kaapissasi, joten miksipä et sinäkin kokeilisi. Nämä pähkinäpalat ovat täydellinen pari iltapäivän kahvikupposen kaveriksi ja kätevä sekä herkullinen energianlähde ennen treenejä!

Piparkakkumausteen voit aina vaihtaa vaikkapa kaneliin ja käyttää gluteenittomia hiutaleita tarvittaessa. Ja mikäli valitset suklaan oikein (voit tosiaan jättää sen myös kokonaan pois, mutta myönnettäköön, että se tuo hieman luksusta näihin herkkuihin!), ovat patukat myös vegaaniystävällisiä!

 

 


Ainekset:

150 g + 50 g manteleita
2 dl manteli- tai kookosjauhetta (voit myös käyttää vaniljan makuista proteiinijauhetta, mikäli haluat extraproteiinia patukoihin. Otathan tässä tämän huomioon makeuttaessasi, sillä proteiinijauheet sisältävät usein jo itsessään makeutta.)
¼ tl hienoa merisuolaa
1 tl piparkakkumaustetta tai kanelia
150 g ohra- tai kaurahiutaleita
1 dl vaahterasiirappia, agavesiirappia tai hunajaa

Halutessasi:
30-45 g suklaata valintasi mukaan (Itse käytin tällä kertaa kahvinmakuista raakasuklaata GOODIO:lta ja se toimi ihan täydellisesti!)

 

Terveellisempi arki - uusi ryhmä Facebookissa!

Tervetuloa jakamaan vinkkejä ja linkkejä, omia tai muiden hyväksi todettuja reseptejä sekä treeniohjeita, joiden avulla meidän kaikkien on helpompi tavoitella sitä terveellisempää arkea ja elämäntyyliä.
Liity nyt

 

Tee näin:
• Vuoraa pieni uunivuoka/ -pannu leivinpaperilla.
• Mittaa 50 g manteleita, pilko niitä pienemmiksi ja laita sivuun odottamaan.
• Kaada loput mantelit blenderiin tai monitoimikoneeseen ja lisää suola. Anna koneen käydä niin kauan, että mantelit muuttuvat pähkinävoin tyyppiseksi.
• Lisää joukkoon hiutaleet, manteli-/ kookosjauhe, piparkakkumauste, makeutus ja käynnistä kone. Anna sen käydä niin kauan, että seos on tasaista.
• Painele seos joko käsin tai ison lusikan takaosalla vuokaan tiiviisti. Ripottele pinnalle aiemmin pilkotut mantelit ja paina niitä hieman seoksen sisään.
• HALUTESSASI: sulata suklaa ja valuta sitä pähkinälevyn päälle ohuena nauhana.
• Laita vuoka jääkaappiin tekeytymään vähintään puoleksi tunniksi.
• Leikkaa levy haluamasi kokoisiksi ja -muotoisiksi paloiksi.

Säilytä pähkinäpaloja jääkaapissa tiiviiseen rasiaan suljettuina.

 

❤️: Sanna

 

 

P.S. Onko sinulla Instagram-tili? Klikkaa tästä ja lähde seuraamaan minua ❤️
Löydät minut myös Facebookista ja sivulleni pääset tästä ?

 

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämäkirjoitukset

Omppupiirakan makuiset energiapatukat:
https://lavidafresca.com/omppupiirakan-makuiset-energiapatukat/

Suklaiset energiapatukat:
https://lavidafresca.com/suklaiset-energiapatukat/

Banaanileivän makuiset välipalapatukat:
https://lavidafresca.com/banaanileivan-makuiset-valipalapatukat/

Post A Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *