Helppoakin helpompi mukisämpylä

This blog post is available in the following languages:

 

Laitetaanpa jakoon varsinainen pikaohje! Näitä sämpylöitä ei tarvitse kohotella tai odotella, sillä herkuttelemaan pääset jo ihan muutamassa minuutissa. Kaikki ainekset vaan sekaisin, mikroon kypsymään pariksi minuutiksi ja sinulla on käsissäsi tuore sämpylä. Joka muuten on gluteeniton, maidoton, sokeriton ja hiivaton sekä vhh-ruokavalioon sopiva, mikäli käytät mantelijauhoja!

 

 

Ainekset:
¾ dl mantelijauhoja (tai kaurajauhoja, mikäli ne sopivat ruokavalioosi)
1/3 tl leivinjauhetta
¼ tl suolaa
1 kananmuna
1rkl vettä tai muuta nestettä

(Mikäli kaipaat leipään lisämakua, suosittelen kokeilemaan sipuli- tai valkosipulijauhetta, yrttejä tai muita mausteita kuten kuminaa tai fenkolia. Myös unikon- tai seesaminsiemenet tuovat siihen kivan lisän.)

 

Terveellisempi arki - uusi ryhmä Facebookissa!

Tervetuloa jakamaan vinkkejä ja linkkejä, omia tai muiden hyväksi todettuja reseptejä sekä treeniohjeita, joiden avulla meidän kaikkien on helpompi tavoitella sitä terveellisempää arkea ja elämäntyyliä.
Liity nyt

 

Tee näin:
• Sekoita mukissa kaikki ainekset lusikalla huolellisesti sekaisin.
• Kypsennä mikrossa täydellä teholla noin 90 sekunnin – 2 minuutin ajan tai kunnes sämpylä on kypsä. Kypsennä mieluummin hieman liian vähän aikaa kuin liian kauan, jottei sämpylä turhaan kuivu.
• Leikkaa sämpylä osiin ja nauti se samoin tein haluamiesi lisukkeiden kanssa.

 

Sämpylä on parhaimmillaan juuri mikrosta tulleena, joten älä anna sen odottaa 😉 .

 

❤️: Sanna

 

 

P.S. Onko sinulla Instagram-tili? Klikkaa tästä ja lähde seuraamaan minua ❤️
Löydät minut myös Facebookista ja sivulleni pääset tästä 😘

 

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämäkirjoitukset

Kahden minuutin suklainen mukikakku:
https://lavidafresca.com/kahden-minuutin-suklainen-mukikakku/

Vaniljainen mustikka-kulhokakku:
https://lavidafresca.com/vaniljainen-mustikka-kulhokakku/

Mini frittatat eli munakasmuffinssit:
https://lavidafresca.com/mini-frittatat-eli-munakasmuffinssit/

Post A Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *