Treenit Archives | La Vida Fresca

Keskivartalo kuntoon näiden 9 liikkeen avulla

Featured | Kuntoilu | Treenit

    Kukapa ei haluaisi sellaisia kivoja vatsalihaksia? Ehkä haluat näyttää hyvältä ja urheilulliselta kesällä rannalla, tai ehkä hyvin istuvat vaatteet motivoivat sinua enemmän. Olipa suurin motivaattorisi sitten mikä tahansa, vatsalihasten treenaaminen tuo mukanaan paljon terveydellisiä hyötyjä, jotka vaikuttavat ihan siihen jokapäiväiseen perusarkeen. Hyvä vatsalihasten tuki auttaa sinua mm. säilyttämään […]

Juoksukammoisesta lenkkeilijäksi

Featured | Kuntoilu | Terveys ja hyvinvointi | Treenit

    Minä en todellakaan ole aina rakastanut juoksemista. Vielä joitakin vuosia sitten, olin se henkilö, joka juoksi ainoastaan pakon edessä. Kun joku jahtasi perässä. En välittänyt terveyshyödyistä, jotka olisin säännöllisillä lenkeillä voinut saavuttaa (enemmän energiaa, parempi kunto, alhaisempi verenpaine, parempi aineenvaihdunta, laadultaan parempi yöuni, jne.), näin jotenkin vain ne […]