Featured Archives | La Vida Fresca

Movimiento Consciente jooga- ja pilatesstudio

Featured | Kuntoilu | Madrid

    Muutama postaus taaksepäin kerroin, että pääsin kokeilemaan Pilates Reformer-laiteharjoittelua Movimiento Consciente jooga- ja pilatesstudiolla täällä Majadahondassa, ja niinhän siinä sitten kävi, että jäin koukkuun kerrasta! Olo harjoituksen jälkeen oli ihan supermahtava, joten päätin aloittaa säännölliset pilatestreenit. Kuten jo nimestä voi päätellä, tämä studio on erikoistunut pilatekseen, sekä ihan […]

Oletko stressaantunut? Karsi nämä ruoka-aineet pois ruokavaliostasi voidaksesi paremmin

Featured | Terveys ja hyvinvointi | Vinkit

    Stressaava päivä takana? Oliko stressi sellaista energiaa antavaa ja auttoiko se ehkä puskemaan haastavan työpäivän läpi? Vai onko stressistä kenties tullut jo ehkä negatiivinen taakka ja lähes kokoaikainen mielentila, joka vaikuttaa toimintakykyysi kokonaisvaltaisesti? Elämässä tulee aina olemaan asioita, jotka stressaavat ja joihin et voi itse vaikuttaa, vaikka kuinka […]

Wasabi-lohitahna kesän juhliin

Featured | Reseptit

    Mikä olisikaan maistuvampaa tarjottavaa juhlissa, kuin erilaiset cocktailpalat! Herkullisia tahnoja on vaivatonta valmistaa isojakin määriä kerrallaan ja cocktailpalojen joukosta jokainen voi poimia omat suosikkinsa. Tämä wasabi-lohitahna valmistuu helposti ja se maistuu varmasti kaikille ja etenkin sushin ystäville. Tarjoile tahna hapankorpun, ruisleivän tai erilaisten suolaisten keksien kanssa tai tee […]

Nopea lounassalaatti paneer-juuston kera

Featured | Reseptit

    Joko paneer-juusto on sinulle tuttu juttu? Tämä helppokäyttöinen juusto on raejuuston tyyppistä mutta kiinteämpää, useimmiten suolatonta juustoa, jota käytetään laajasti mm. Intiassa, Nepalissa ja Bangladeshissa. Juuston miedon maun ansiosta se sopii täydellisesti vahvojen makujen pariksi, jotka se imee nopeasti itseensä ja yleensä sitä käytetäänkin erittäin maustettuihin kastikkeisiin, pataruokiin […]

Oletko aina nälkäinen? 8 syytä, jotka saattavat sen aiheuttaa

Featured | Ravitsemus | Terveys ja hyvinvointi | Vinkit

    Tuntuuko sinusta siltä, että nälkä kurnii aina vatsan pohjalla, vaikka olisit juuri hetkeä aiemmin syönyt? On tiettyjä elämäntilanteita, jolloin ruokahalu kasvaa luonnollisesti ja toisilla ihmisillä nyt vaan sattuu olemaan nopeampi aineenvaihdunta ja sen myötä he tarvitsevat muita ruokailijoita enemmän ja useammin ruokaa. Mutta mikäli sinä et ole raskaana, […]